Uống rượu vang mỗi ngày vừa có lợi, vừa có hại, nếu sử dụng không khoa học, hợp lý sẽ kéo theo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Vậy có nên uống rượu vang mỗi ngày hay không? Cùng Vang Chất tìm hiểu chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.
1. Có nên uống rượu vang mỗi ngày?
Rượu vang là một loại đồ uống đắt tiền thường dành cho giới thượng lưu bởi vậy nó không phải là đồ uống phổ thông thường được sử dụng. Chính vì vậy việc uống rượu vang thường xuyên, hàng ngày cũng sẽ do sở thích mỗi người. Nhưng khi bàn về vấn đề sức khỏe nếu uống rượu vang mỗi ngày cũng cần phải lưu ý về các mặt lợi hại.
Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu vang đỏ rất tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng phải uống với liều lượng phù hợp. Bên cạnh đó với những người lạm dụng uống quá nhiều rượu vang và thường xuyên sẽ gây nghiện và đặc biệt ảnh hưởng trực tiếp đến gan và hệ tiêu hóa.
Bạn sẽ thắc mắc vậy nên uống bao nhiêu rượu vang 1 ngày? Theo như khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sức khỏe đã khuyên về cách sử dụng rượu vang đúng là đối với nam giới mỗi ngày chỉ nên uống từ 200 – 250ml, nữ giới từ 100 – 150ml là vừa đủ.
>> XEM THÊM <<
- [Giải mã] Có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ không?
- Có bầu uống rượu vang được không?
2. 6 lợi ích khi uống 1 ly rượu vang mỗi ngày
2.1 Giúp bạn bớt căng thẳng hơn
Khi uống rượu vang mỗi ngày với một lượng vừa đủ, khoa học là một phương pháp sống healthy được giới thượng lưu áp dụng. Đã có những minh chứng về rượu vang có khả năng giảm căng thẳng, stress, tăng khả năng hưng phấn, vui vẻ cho con người. Đặc biệt có thể giảm nguy cơ trầm cảm ở người lên tới 32%. Và bạn không thể ngờ rằng rượu vang còn có tác dụng tăng cường sức khỏe và tuổi thọ của mình.
2.2 Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm
Trong thành phần của rượu vang có hợp chất procyanidin có khả năng trung hòa các gốc tự do từ đó hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ và phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Đặc biệt rượu vang còn có nguy cơ tránh gây đột quỵ bởi trong rượu có chứa phenol, resveratrol phá hủy máu đông trong cơ thể.
2.3 Giúp rèn luyện trí óc
Ngoài việc giảm tình trạng căng thẳng, stress, và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch thì rượu vang còn giúp rèn luyện trí óc, cải thiện trí nhớ tốt nhất. Bởi trong khi uống rượu vang làm tăng lượng cholesterol cần thiết cho trí não con người.
2.4 Duy trì mức cân nặng ổn định
Một trong những lợi ích của việc uống rượu vang mỗi ngày chính là kiểm soát cân nặng. Người có tình trạng béo phì, thừa cân có thể áp dụng cách này giảm cân hiệu quả, bởi rượu vang có khả năng đốt cháy calo trong cơ thể rất tốt.
2.5 Nuôi dưỡng xương chắc khỏe
Đối với nữ giới sử dụng một chút rượu vang còn tăng nội tiết tố để duy trì sức khỏe và sắc đẹp của mỗi người. Ngoài ra chúng còn hỗ trợ hệ xương khớp giảm tình trạng xốp xương, loãng xương,…
2.6 Uống rượu vang giúp kích thích ăn uống và tiêu hóa tốt
trong rượu vang có chứa acid và tannin có ý nghĩa mang lại cảm giác ngon miệng và cân bằng hương vị của thức ăn. Bởi vậy chúng được lựa chọn sử dụng trong các bữa tiệc sang trọng. Ngoài ra chúng có thể trung hòa chất béo hạn chế tình trạng đầy bụng khó tiêu.
2.7 Giảm cholesterol có hại trong máu
Sử dụng một lượng rượu vang vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol có hại trong máu từ đó phòng ngừa các bệnh về động mạch như tắc, phòng động mạch,..
2.8 Phòng bệnh đái tháo đường
Rượu vang có tác dụng trong việc phòng bệnh đái tháo đường do lượng cồn trong rượu có thể kích thích cơ thể sản sinh ra insulin. Đây là một hormon quan trọng ức chế chuyển hóa glycogen thành glucose và đi vào máu gây ra tiểu đường.
2.9 Kiểm soát trọng lượng cơ thể
Rượu vang có khả năng tốt cháy calo giúp con người co thể kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt nhất nếu sử dụng rượu vang hàng ngày với lượng phù hợp.
2.10 Giúp gân cốt chắc khỏe
Silicon trong rượu vang rất tốt cho gân cốt,xương khớp chúng được thống kê bởi các nhà khoa học Anh người sử dụng rượu vang phù hợp sẽ có gân cốt khỏe hơn những người bình thường.
Qua đây bạn đã hiểu được lý do Tại sao nên uống rượu vang mỗi ngày? nhưng hãy lưu ý chỉ nên uống vừa phải, khoa học sẽ rất tốt cho sức khỏe.
3. Rượu vang có bao nhiêu % tốt cho cơ thể?
Để có thể chưng cất được những chai rượu vang thơm ngon, chất lượng phải trải qua một quá trình sản xuất nghiêm ngặt với những thành phần kiểm duyệt kỹ lưỡng. Trong đó có những thành phần tốt cho sức khỏe con người và có những phần không tốt.
Theo phân tích của các chuyên gia rượu vang thì có tới 85% thành phần trong rượu tốt với sức khỏe chúng là nước, anthocyanin, polyphenols.
Phần còn lại 15% chính là cồn còn được gọi là ethanol khiến người uống trở nên chếnh choáng là hiện tượng say rượu.
4. Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe với việc uống quá nhiều rượu
Bên cạnh những mặt lợi thì rượu vang cũng tiềm ẩn tác hại với sức khỏe khi sử dụng quá nhiều. Uống rượu vang mỗi ngày có an toàn không? Cùng tìm hiểu các mặt hại của rượu vang, cụ thể như:
4.1 Xuất hiện tình trạng ửng đỏ trên da
Da ửng đỏ bởi khi uống rượu cũng sẽ xảy ra ở từng người do cơ thể sản xuất ít ALDH, gây tích tụ acetaldehyde. Bởi vậy nhưng người có triệu chứng này khi uống rượu thì nên hạn chế sử dụng hoặc uống vừa phải.
4.2 Tăng nguy cơ gây ung thư
Rượu vang rất tốt nhưng sử dụng sai cách, lạm dụng uống nhiều thì lại trở thành nguyên nhân gây ung thư. Theo như một nghiên cứu công bố trên cộng đồng sức khỏe BMC thì 1 tuần uống 1 chai rượu vang tăng 1 – 1.4% nguy cơ ung thư.
4.3 Nghiện rượu
Trong rượu có chứa Ethanol là chất gây nghiện nếu uống quá nhiều bạn sẽ trở nên nghiện biến rượu vang trở thành thứ đồ uống tệ nạn chứ không còn là thưởng thức.
4.4 Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Nếu uống rượu vang vừa đủ sẽ tốt cho tiêu hóa kích thích ăn uống nhưng uống quá nhiều lại gây những tác động không tốt cho dạ dày, ruột, tá tràng và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
4.5 Tác động đến tình dục và sinh sản
Có một ảnh hưởng rất lớn từ uống quá nhiều rượu vang là gây rối loạn tình dục và giảm khả năng sinh sản ở con người. Do đó mỗi người cần phải tự biết bảo vệ sức khỏe cá nhân bằng cách sống healthy hơn bằng việc thay đổi thói quen hàng ngày.
Nội dung bài viết trên, Vang Chất đã giúp bạn trả lời câu hỏi có nên uống rượu vang mỗi ngày không? cũng như các lợi hại khi uống rượu vang. Mong rằng bạn sẽ biết cách sử dụng rượu vang tốt nhất để cảm nhận vị ngon của rượu và bảo vệ sức khỏe chính mình.
Tôi là Hoán Trần, hiện là CEO/Founder Vang Chất, đã có nhiều năm làm việc trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối rượu vang, rượu mạnh. Với niềm đam mê và những kiến thức sâu sắc về rượu vang, tôi hi vọng những kiến thức tôi chia sẻ sẽ mang mang lại những giá trị hữu ích khơi dậy niềm đam mê của độc giả với rượu vang. Hãy đồng hàng cùng tôi, để cùng khám phá thế giới phong phú và thú vị cua rượu vang, nơi mà mỗi chai rượu đều kể ra một câu chuyện và không ngừng mở ra những trải nghiệm mới cho người thưởng thức.
